0626 室内骑行 17:父母是孩子的天花板

坚持运动的第17天。

原本想着跟媳妇一起陪闺女睡觉,结果小家伙半天没睡着,甚至自己都已经睡了一个小时,小家伙还在翻来覆去,只好自己爬起来,才发现已经是11点了,索性就不下去,在家里骑自行车好了。

运动每天都还在坚持,但文章是欠了好几天了,会补上来的。闺女来深圳唯一不那么好的就是时间往往不怎么容易受自己控制,白天基本上属于总想陪着她玩会的状态,晚上等她睡着运动完回来又都挺晚了,加上天气热的不行,前两天客厅空调还没装,外面简直没法呆,在房间打字又怕影响到她睡觉。于是乎,不知不觉就落了几天。

媳妇常说,我们这闺女,是一个傲娇的妹纸。确实如此的。傍晚带着她去小区花园坐滑梯,结果去到那儿的时候,她看了几眼滑梯,告诉我们说,滑梯脏脏,不愿意去坐了——前几天一直下雨,这两天出太阳之后,滑梯上表面上就有明显的泥土跟叶子粘在一块,确实看来不那么干净。类似这样的情况并不少见,之前这小家伙就因为裤子上掉了点汤汁喊着脏要奶奶帮忙换裤子的。我说闺女这基因完全是遗传媳妇——超典型处女座,等到闺女再长大些,有这母女俩「监督」下的生活,想必一定会很幸福。

这几天与闺女相处,我寻思着这小家伙目前的几个特点:

  • 对事物有着极强好奇心与求知欲

小孩对这个世界的认知是多半是源于父母,或者说是早期与她最亲密接触的那么三、四人。这个时候小孩印记在脑海中的认知,更像是一个概念,比如她通过与爸爸妈妈的接触,能够认得出来爸爸妈妈,或者是她周遭触手可及的事物,如奶瓶、奶粉、桌子等等。她也可能通过绘本或者动画片这样的媒介,习得很多她短时间内接触不到的事物——虽然这些事物她也能凭借外形、颜色等区分出来,但这些毕竟都是在脑海里,尚未与真实的世界关联起来的。所以,在这个时候,她对很多事物是有着极强的好奇心的,比如醉醉现在经常挂在嘴边的话是「这是什么来的呢?」、「这是有什么作用的呢?」,在我看来,这是她在试图建立对这些事物的进一步认知,虽然她问的很多事物其实我们都有跟她说过,甚至她是知道这些是什么来的,但她仍然希望爸爸妈妈来告诉她答案。更明显的表现是,这小家伙现在特别喜欢去楼下,去超市——她脑子里通过绘本其实已经认识了很多很多的东西,但当她在超市看到那些跟她脑子里认识的事物一致的东西出现在货柜架上的时候,她就显得特别兴奋,一定要拉着我们的手告诉我们那是什么东东,以至于跟她说回家的时候,她老大不情愿。在她更小的时候,带着她走在路上,她最大的乐趣就是一一告诉我们所有她认知到的东东:数字、英文、动物图案、植物图案等等,只要她认得的,就一定会无比骄傲大声的告诉我们——常常出现的情况是我们都没注意到的很多东东,都是在她的指引下我们才发现。

  • 情感表达

相比于对客观事物的认知,情感表达其实可以算作进一步的认知,这个时候小孩的一些情感表达在我们看来,通常会觉得又气又好笑。最早小孩的情感表达是简单的「哭与笑」,慢慢的会有些动作的表达,比如嘟嘟嘴,再到通过语言来进行情感的表达。比如,昨天小家伙午睡一直到五点多,我们寻思着再睡的话晚上就睡不好了,就把她叫醒,把她抱到沙发上的时候,她就扁着小嘴对我们一副「爱理不理」的样子,然后就一直嘟囔着说「醉醉不高兴了」。结果到晚上,她还早呢的就是翻来覆去睡不着,然后她就要抱着妈妈说悄悄话:「妈妈,你睡着了吗?我还是睡不着……」。每次听到她这么个表达的时候,都让我忍俊不禁。

  • 自主意识

自主意识应该是小孩在对客观事物有了认知以及知道情感表达之后一个自然而然的事情,并且往往小孩拥有的自主意识会产生相应的行为。比如,现在醉醉在有了「自己的事情自己做」这个意识之后,就会有很多时候要自己去完成一样事情。穿衣服的时候,她开始总想着要自己完成,虽然其实她自己还不能完全穿好,但她一定要自己去尝试,如果是我们帮她穿好,她就会不那么高兴;吃饭的时候,她开始喜欢自己拿勺子喂自己吃,虽然她拿勺子的姿势还不那么到位,自己吃饭的速度还没那么快,但这个时候的她一定会想着自己去完成这个事情。再比如我们跟她强调规则的意识,她自己也知道之后,便会去遵守一些我们跟她约定的规则:吃饭的时候,我们说不能看电视,于是只要吃饭的时候,不用我们讲,她自己一定拿遥控器关掉电视,甚至不仅她自己吃饭的时候不能看电视,我们吃饭的时候她也会大声的说「吃饭不能看电视」;她现在对小猪佩奇特别着迷,翻来覆去看好几遍似乎仍然饶有兴趣,只要我们不干预她可以一直看下去,但只要我们跟她事先约定,看3集或者看30分钟,到点的时候我们跟她讲她也会愿意接受我们把电视关掉。

常听到一句话「父母是孩子成长的天花板」,老实讲以前对这句话没有太多的感触,可是当空下来花点时间去琢磨这句话,去回顾宝宝的成长过程的时候发现真是如此。越往后,父母本身也会成为一个专业性极强的活儿,不学习,落后的不仅仅是自己,也会让孩子失去很多——这种失去并不是说小孩在学习或者未来的成就上落后于别的孩子,而是孩子本身就没有形成某种与这个世界行之有效的相处方式,在我看来,这才是真正致命所在。

0619 跑步 10:心安

坚持运动的第10天。

坚持运动的记录开始进入两位数,一切都在缓慢而有序的进行着。继昨天下了一整天的雨后,今天又几乎下了一整天,到晚上的时候才基本算是停了下来。显然,游泳的计划又泡汤了。雨后的空气清新多了,一扫前几日的闷热,但也因为持续下雨的缘故,街上几乎没什么人行走,在马路边上跑着的时候,也只是有间歇的有几辆车驶过。但对于跑步来说,这一切都是再好不过的天气了。喜欢这种感觉,像一个孤独而内心平静的夜行者,在昏黄的路灯下,穿过一条条的街道,气喘吁吁而挥汗如雨。这段短短30分钟的路程,不仅仅是运动的时间,更是与自己相处的时间。

我知道,现在我们每天都会花很多时间与外界建立各种连接,朋友的,工作伙伴的,亲人们的,虚拟的,现实的;越来越多的人,仿佛失去了一种对整块时间的控制能力,因为我们的整块时间正在被撕得越来越碎片化,被各种各样社交网络所控制。我们从这些地方得到越多,也意味着我们在这些地方失去的也越多。

媳妇问我为什么又突然开始跑步了。我没有正面回答,好像这一次我自己也不知道该给个什么样的答案,也许把体重减一减是我直接想要的,但内心深处似乎不是这么一个简单的追求。或者,应该是如上所言:我寻求的,是一段与自己独处的时间。过去的有几段完整坚持至少几个月跑步的时间,并不见得自己的体重就减了多少或者自己跑步这项技能提升了多少,但跑下来,往往是可以给我带来一些其他的收获——虽然很多时候,我们会给自己做下的事情定下一个需要拿到明显成果的目标。但这一次,我想不要去定什么具体的目标,每天只要坚持去运动,坚持去跑一跑,不管时间多少,不管距离长短,每天只要花点时间,离开家,离开网络,回到这个世界原本的真实面貌去,哪怕最后体重不减反增,都无所谓——只要run。

以前对朴树并不算了解,但昨天看了他的那个访谈之后,就觉得这哥们很有意思,看着他对这个世界有诸多的不满甚至恐惧,以至于显得他与这个世界是那么的格格不入。外界看来,他跟这个世界是有距离的,但他自己说「他并不觉得跟这个时间有距离,因为他的内心世界是开放的,他有很多通道来了解这个世界」。在知乎看到一个他经纪人的回答,朴树这个人,简直是一个现代的活化石,比如直到他不得已在重新开始录专辑要去印度的时候要通过微信跟国内保持联系的时候,他才换了iPhone,在那之前,他一直用的是诺基亚;比如他有件米奇的T恤,穿了好几年,甚至到现在演出的时候还在穿着;他买了几条一样的裤子,然后就是重复的穿。在世人看来,他已经算是成功人士了,但实际上他还在为房租发愁。而他之所以连接这个世界的方式是「音乐」,他通过音乐去表达自己的内心世界,这是他感到舒服而且放松的方式——放松,是他内心最想追求的一种状态。

对于我们每个人来说,追求的又是什么呢?

我一直以来的对于这个问题的答案是「心安」。

0617 跑步 08:I Swear

坚持运动的第8天。

刚走到楼下的时候,还没下雨,结果刚跑出小区大门,就开始下雨,冒着雨跑了几公里。开始第二个7天周期的循环。

先放一首歌:I Swear,最早由John Michael Montgomery原唱的版本。同时也是我在4年前跟小瑾同学求婚时候,制作视频所用到的歌曲。

http://music.163.com/#/song?id=18641444

之所以想起这首歌,是因为看了《春娇救志明》——最后一幕的场景是张志明在舞台上很Rock的唱着歌向余春娇求婚,总算给这个系列划上了一个圆满的句号。

当看完这段之后,我马上把那个求婚视频翻出来,又反复看了几遍。

一段感情,从相遇相知,到相恋相处,再到可以走到婚姻殿堂,并最终相守一生仍不失激情,要经受的考验太多太难了。

我应该感到幸运,在我们相识10年之际,我们仍然在一起:不仅走入了婚姻,有了属于我们的家,更有了属于我们的爱情结晶。

也许,每个男人心中都住着一个「张志明」,那个在女人看来还没长大,不够成熟,无法承担责任的大男孩——多少男人的遗憾就在于,当自己成熟之后,当年的那个「她」已经不属于「他」了。

在感情世界中,「成熟」不是简单的一夜之间的转变。不成熟的男人,总是容易陷入以自我为中心,认为自己是没错的,错的是别人,肤浅的是别人;而成熟,则意味着向过去的告别,甚至是对过去自己的全盘否定。没有这种经历的人,是很难理解这是一种怎样的痛,而经历这种痛的人又并非每个人都能在一段感情中收获美好的结果。

还不止于此,在你以为你已经掌握感情世界规则的时候,也许又有新的问题出现了——永远不要在感情世界中抱有一劳永逸的想法,从来不会这样的可能性存在。

但不用据此失去对爱情,对婚姻的信心,这本来就如同唐僧西天取经所要经历的种种磨难,这是感情世界中不可分割的一部分。

愿我们的下一个10年,我们依然对爱情有着美好的期待。

n 55iw i!

 

I wanne be

如果说它的改变是因为我,那么,我希望这是个美好的开始.
如果你诚恳地说,那么,yeah,I wanne be…
督促我,管着我,让我用心健康快乐地生活,你可以吗?你愿意吗?

一晃,9年过去了。

有你相伴,最庆幸当初你我的共同决定。

“从床上掉下来喔…”

前天晚上,粑粑在看Python,麻麻在看《寄生兽》,宝宝在房间睡觉。
结果,霎时间,我们听到咕咚的一声,冲进房间看,宝宝从床上掉下来了…/(ㄒoㄒ)/~~
幸好没什么大碍,在麻麻怀里哭了好久,估计是真的被吓到了,后来麻麻抱着睡着了。

第二天醒来,要回深圳,宝宝开始懂事,要麻麻抱要粑粑抱抱。
把宝宝抱在怀了,宝宝贴在胸前,充满了不舍…

等我们回到深圳,跟宝宝视频,奶奶说,宝宝上午就在跟爷爷奶奶讲:“从床上掉下来喔…”
小家伙已经学会告状了哇,只是想象中宝宝仰起头,奶声奶气的跟爷爷奶奶说这句话时的模样,真让人忍俊不禁…

运动计划之第23天

这次下定决心要坚持运动的时候,写了第一篇文章:

又双叒叕开始锻(da)炼(lian)了

到今天为止是第23天,常说21天就足以将某个行为固定下来成为习惯。而这过去的23天确实运动逐渐成为自己每天觉得必须要去执行完成的事情,无论是跑步还是踩自行车还是游泳,总会想着坚持不去破坏这个规矩——得益于群里面大家的坚持与激励,这个事情确实到现在为止都是每天坚持下来的。

在这期间还报名了“宝马”——宝安区2016年马拉松赛事,报名的人很多,也不知能否抽签命中,希望有这个运气实现首个半马的愿望——话说回来,这个愿望在14年的时候就曾有过,记得很清楚,当时刚到FDD,李总给新人介绍,我曾说过希望有机会尝试马拉松,但这个愿望毕竟是放到今天才真正想要想办法去实现。

对这过去23天的作个简单的总结:

1)运动其实是件科学的事情,不是说你有力气你有意愿你能够坚持就能够有好的收益,相反,如果不遵循科学的训练方法,不注意保护自己的身体,反倒是很容易受伤,这就得不偿失了。比如说跑步,每个人的身体条件不一样,想要切实的提高成绩,就有很多讲究,比如跑步的姿势,跑步的心率控制,跑前跑后的放松,跑鞋的选择等等,这里头有太多的学问——看起来门槛很低,好像穿上鞋子冲出去就能跑,实则不然。

2)从结果来看,对于跑步自己采用的是MAF训练法,按照公式计算,跑步过程中控制心率在150以内。刚开始那几天没有意识到这些问题,拿着手机开着咕咚就跑,但确实感觉非常累,没跑多长距离多长时间就觉得气喘吁吁,特别费劲。后来,买了华米运动手表,并且在MAF训练法的指导下,尝试了一个星期的快走,控制心率在150以内——其实挺困难的,稍微走快点,心率就上。然后上周六刷了10公里,然后去游泳,不知道是心理作用还是其他,上周以来的跑步并感觉没那么费劲了。昨天一口气跑了5公里,中间没有停顿,配速是在7分50秒,全程心率在160左右,今天跑了10公里,中间走了几百米,基本全程是没有停顿,配送在7分02秒左右,全程心率平稳,基本保持在160左右,整个跑完,相比之前,应该说感觉还有余力还能再跑1、2公里,之前跑完3、4公里全程就完全跑不动的感觉。也就是说这20多天下来,还是有明显的进步。我分析的原因包括:

a.间歇性的游泳,游泳对于提高身体的协调性,提高心肺功能还是有明显的好处

b.注重心率的控制,如果心率过高就自己主动减慢速度让心率降下来,保持全程的速度平稳——这样跑下来确实觉得比较省力。

3)坚持运动除了改变自己的身体状况,其实对自己精神面貌也有帮助。比如现在很多时候做一个事情,要么不做,一定决定要做就不想托着,即刻行动,速战速决——要战胜拖延症,其实归根结底是自己给自己找了太多的接口。比如现在重新捡起Python的书,每天抽时间都去看看,敲敲代码,发现真的并没有那么难,就是之前很多时候给自己设了限,没有真正投入精力去做——这样,怎么可能取得好的成果呢?

下一个20天,再来看运动的效果。