基本区间是从2022年春节到2023年春节之间，即农历新年。今年的Flag咱就坦诚一些，不整一些显著看上去无法实现的了。
- 体重目标降到70公斤以内并持续保持在这个区间内
- 彻底学会自由泳，能够持续自由泳800m，时间追求在40分钟内
- 全年读书20本，围绕经济学、心理学、管理学三大方向
- 全年更新文章12篇
- 工作日平均拿起手机次数≤60次，工作日生产力平均时间≥4小时
- 高质量沟通with 媳妇不小于4次——怎么定义高质量沟通是首要命题
- 高质量陪伴with 醉醉不小于25次——怎么定义高质量陪伴是首要命题
- 保持每月至少一次与家人的电话沟通with 父亲、奶奶
以上flag至少要做到月度的review。