又双叒叕开始锻(da)炼(lian)了

注:叒(ruò),叕(zhuó)

开始工作以后,在运动锻炼这个事情上,曾经试着坚持过不少的项目:

1)最早开始的时候是在北京的时候,那会迷上了自行车,觉得做一个追风少年特别惬意,当时就买了美利达的自行车,每天骑车上下班。当时住在亮甲店,目的地是上地,每天骑车都经过如今被称为“影响中国互联网发展的后厂村路”——当然,在那会后厂村路边上的什么百度、腾讯、新浪等大厦都还没建起来,一点儿都不堵,相反骑车还特别的舒服。但在骑车的这个事情上并没坚持太长时间,因为冬天很快来临,北京的户外还是特别的冷,根本就受不了。于是在北京的骑车就此作罢。

那年冬天过后就回到了广东,回到了深圳,骑车变成了间歇性的动作,只是在那年的国庆期间跟张帆同学环绕着“中山-深圳-广州-中山”骑了一圈,现在微信的头像就是那次骑车的时候留下的(顺便提一嘴是张帆同学是在我影响下买的自行车)——但这也大概是我在这个运动项目上最后的挣扎了,从此之后再也很少参与这个运动——尽管内心确实享受那种在自行车上风迎面吹来的感觉。

2)游泳大概是我最喜欢的运动,特别享受在水在流动,而身体在水中自由漂浮着的感觉。自己学会游泳还是在读研那会,刚学会的时候,有种上瘾的感觉,早晚都得去游一次——那会多是宿舍几个哥们的集体行动,佳哥、阿福、俊还加上我四个人总喜欢骑着各自的破自行车从至善园到游泳池。

这样的幸福时刻随着毕业就没有了,自从工作之后,就再也很少机会来游泳。

但今年心血来潮,小瑾也一直说要学游泳,于是我们就去办了张20次的游泳卡,结果我们俩到现在为止也就去了3次,眼下已经是9月,估摸着这个夏天要用完游泳卡已经不太现实…

3)最后来说说跑步——我现在只能这么说,13年中到14年初的时候,我曾经坚持过大半年每周至少4次的跑步运动,那会下班什么都不管先,就先换上鞋子跑上一圈再说,现在咕咚的记录大都是那个时候留下的。

然后…就没什么然后了… 过了那段时间之后基本就变成了某个点,觉得应该把锻炼坚持下来,就跑上那么一两周,再停几个月,再跑一段时间,印象中这样的反复折腾了几次。

以上,是一个意图要坚持锻炼人的心路历程,有多少人是跟我类似的呢?有过这样的想法,也行动过,但最终还是坚持不下来放弃的呢?

我自己琢磨,坚持不来的理由,总能找到很多,比如说:

1)没时间,比如早上起晚了运动的话就赶不及上班了,晚上加班晚回了想运动也没时间了。

2)感觉累,每天上班都已经那么累了,下班就想看看电视剧玩玩游戏放松放松,不想动——即便是自己明明知道运动是一种极佳的放松方式。

3)天气原因,比如外面下雨啦,冬天天气很冷啦。

4)没人教/一起,比如想游泳的觉得自己不会游泳,比如想骑车的人觉得没有同伴。

诸如此类的原因,简直可以再列一堆。

但不管什么样的理由,最终的结果变成了,所谓的运动只是说说或者偶尔发个朋友圈说明下而已。

好了,进入正题了:又双叒叕开始锻(da)炼(lian)了,但这次跟以往都不一样的是,加入了一个运动群:

在这个群,每天运动必须打卡,否则就有相应的惩罚机制(其实也很简单…)。

对于自己来说,希望通过辅助这种外在的机制给到自己压力与动力,先给自己定个小目标:

1)除非身体状况不允许,否则每天必须坚持运动群内打卡;

2)运动方式以户外跑步为主,辅助室内自行车;

3)必须拉着小瑾同学加入运动计划(话说小瑾同学昨晚跟我走了5公里之后,体重减了1kg… 效果杠杠的);

4)先坚持100天,后面的再说。

牛逼已吹,希望不要打脸太狠:) 。

最后,给我们的运动群打个广告(目前已经有10几位来自各地的小伙伴加入,坚持每天打卡,有帅哥有美女),欢迎想挑战提高自己的伙伴一起加入!

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