分类：其实是唠叨

注：叒（ruò），叕（zhuó）

开始工作以后，在运动锻炼这个事情上，曾经试着坚持过不少的项目：

1）最早开始的时候是在北京的时候，那会迷上了自行车，觉得做一个追风少年特别惬意，当时就买了美利达的自行车，每天骑车上下班。当时住在亮甲店，目的地是上地，每天骑车都经过如今被称为“影响中国互联网发展的后厂村路”——当然，在那会后厂村路边上的什么百度、腾讯、新浪等大厦都还没建起来，一点儿都不堵，相反骑车还特别的舒服。但在骑车的这个事情上并没坚持太长时间，因为冬天很快来临，北京的户外还是特别的冷，根本就受不了。于是在北京的骑车就此作罢。

那年冬天过后就回到了广东，回到了深圳，骑车变成了间歇性的动作，只是在那年的国庆期间跟张帆同学环绕着“中山-深圳-广州-中山”骑了一圈，现在微信的头像就是那次骑车的时候留下的（顺便提一嘴是张帆同学是在我影响下买的自行车）——但这也大概是我在这个运动项目上最后的挣扎了，从此之后再也很少参与这个运动——尽管内心确实享受那种在自行车上风迎面吹来的感觉。

2）游泳大概是我最喜欢的运动，特别享受在水在流动，而身体在水中自由漂浮着的感觉。自己学会游泳还是在读研那会，刚学会的时候，有种上瘾的感觉，早晚都得去游一次——那会多是宿舍几个哥们的集体行动，佳哥、阿福、俊还加上我四个人总喜欢骑着各自的破自行车从至善园到游泳池。

这样的幸福时刻随着毕业就没有了，自从工作之后，就再也很少机会来游泳。

但今年心血来潮，小瑾也一直说要学游泳，于是我们就去办了张20次的游泳卡，结果我们俩到现在为止也就去了3次，眼下已经是9月，估摸着这个夏天要用完游泳卡已经不太现实…

3）最后来说说跑步——我现在只能这么说，13年中到14年初的时候，我曾经坚持过大半年每周至少4次的跑步运动，那会下班什么都不管先，就先换上鞋子跑上一圈再说，现在咕咚的记录大都是那个时候留下的。

然后…就没什么然后了… 过了那段时间之后基本就变成了某个点，觉得应该把锻炼坚持下来，就跑上那么一两周，再停几个月，再跑一段时间，印象中这样的反复折腾了几次。

以上，是一个意图要坚持锻炼人的心路历程，有多少人是跟我类似的呢？有过这样的想法，也行动过，但最终还是坚持不下来放弃的呢？

我自己琢磨，坚持不来的理由，总能找到很多，比如说：

1）没时间，比如早上起晚了运动的话就赶不及上班了，晚上加班晚回了想运动也没时间了。

2）感觉累，每天上班都已经那么累了，下班就想看看电视剧玩玩游戏放松放松，不想动——即便是自己明明知道运动是一种极佳的放松方式。

3）天气原因，比如外面下雨啦，冬天天气很冷啦。

4）没人教/一起，比如想游泳的觉得自己不会游泳，比如想骑车的人觉得没有同伴。

诸如此类的原因，简直可以再列一堆。

但不管什么样的理由，最终的结果变成了，所谓的运动只是说说或者偶尔发个朋友圈说明下而已。

好了，进入正题了：又双叒叕开始锻（da）炼（lian）了，但这次跟以往都不一样的是，加入了一个运动群：

在这个群，每天运动必须打卡，否则就有相应的惩罚机制（其实也很简单…）。

对于自己来说，希望通过辅助这种外在的机制给到自己压力与动力，先给自己定个小目标：

1）除非身体状况不允许，否则每天必须坚持运动群内打卡；

2）运动方式以户外跑步为主，辅助室内自行车；

3）必须拉着小瑾同学加入运动计划（话说小瑾同学昨晚跟我走了5公里之后，体重减了1kg… 效果杠杠的）；

4）先坚持100天，后面的再说。

牛逼已吹，希望不要打脸太狠:) 。

最后，给我们的运动群打个广告（目前已经有10几位来自各地的小伙伴加入，坚持每天打卡，有帅哥有美女），欢迎想挑战提高自己的伙伴一起加入！